前回のalonessの配信。 前半は現実的なアクションの話、後半は呼吸に意識を向け源の感覚を思い出す時間。 どちらも今の私にとってはプレシャスな内容で、どちらも意識して日常に取り入れて行こうと思っているけれど、 今、私が強化していくべきは、後半の静…