嫌なことがあった時 なんだかモヤモヤする時 落ち込んでいる時...etc どんな時もまず、今の自分の本音(本当の音)を捉える。 悲しいのか？辛いのか？苦しいのか？嫌なのか？寂しいのか？...etc 「本当は何を感じているんだろう？」 「本当は何を思っているん…